Jadłospis przyjazny glikemii 2200 kcal z mięsem

Co zawiera jadłospis?

  • Mini poradnik: Dowiesz się, jak stosować jadłospis oraz jak powinna wyglądać dieta o niskim ładunku glikemicznym. Znajdziesz odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania oraz listę, która pomoże Ci w wymianie produktów w diecie. Jadłospis jest wydany w formie e-booka, w którym znajdziesz także wskazówki psychodietetyczne.

  • Zdrowy, zbilansowany i pyszny 7-dniowy jadłospis: Składa się z 4 posiłków dziennie, zaplanowanych tak, abyś nie musiał/a spędzać zbyt dużo czasu w kuchni.

  • Ogólny plan posiłków na cały tydzień.

  • Lista zakupów: Wszystkie potrzebne produkty znajdziesz w popularnych supermarketach, takich jak Lidl czy Biedronka.

Dlaczego warto wybrać jadłospis?

  • Zasady żywienia: Poznasz zasady dotyczące zbilansowanego odżywiania, które pomogą Ci w trakcie leczenia zaburzeń odżywiania. 

  • Oszczędność pieniędzy: Unikniesz wydawania pieniędzy na nieprzemyślane produkty spożywcze oraz marnowania jedzenia.

  • Oszczędność czasu: Jadłospis jest zaplanowany tak, abyś gotował/a odżywczo i zbilansowanie, nie tracąc przy tym wiele czasu.

  • Osiągnięcie celów: Wybierając odpowiednią kaloryczność jadłospisu, wspierasz zaplanowane cele, np. rehabilitację masy ciała, stabilizację lub redukcję.

Przykładowe dania z jadłospisu

  • Bowl z kurczakiem, kaszą i sosem orzechowym,

  • Roladki z omleta z łososiem,

  • Rollsy z szynką i serem.

Jadłospis został skomponowany tak, aby nie marnować żywności i wykorzystać większość produktów w ciągu jednego tygodnia 😊

Potrzebujesz pomocy z kalorycznością?

Jeśli masz problem z doborem odpowiedniej kaloryczności, wyślij maila na adres dietetyk@biala-sowa.pl. Prześlij informacje o swojej masie ciała, wzroście, wieku oraz poziomie aktywności fizycznej, a uzyskasz pomoc w dostosowaniu jadłospisu do swoich potrzeb.

Uwaga

Jadłospis nie jest spersonalizowany, więc jeśli masz wątpliwości czy Twój stan zdrowia wymaga specyficznych modyfikacji w planie żywieniowym, rozważ indywidualną współpracę.

Cena: 89,00 zł
dodaj do koszyka
Dostępność: Dostępny
Produkt: Niefizyczny